カーヴィーダンスで消費カロリーはどのくらい？
消費カロリーは身長、体重、年令、性別と時間によって変わるので
一概には言えないんです
同じ運動を行っても負荷のかけかたによって数値は変わるのです
最初は無理せず動きになれるところから始めて、慣れてきたら徐々に負荷をアップしていけば
効果もアップします
消費カロリーも上がってくるでしょう・・・
体を動かさずにDVD見てるだけだと消費カロリーは０です
見て終わりでは痩せません
痩せたいのなら
消費カロリーがどうのこうの言ってる間に体を動かしましょう
机上の計算値を探す間に時間は経ってしまいます
結果的に損してしまいますよ
カーヴィーダンスのDVDを手に入れても実践しないと
効果は出ません
痩せません
自分のやれる範囲から無理せずに実践していけば
消費カロリーもアップさせることも可能です
まずは始めましょう！
2011-07-23 15:19
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